Randonnée sur la Montagne de la Table : conseils de sécurité et itinéraires

Sofronio Cobos

Updated: 26 Mai 2026 ·

Meilleures Choses à Faire:

Randonnée sur la Montagne de la Table

Le symbole de Cape Town est sans aucun doute la Montagne de la Table. De nombreux sentiers de randonnée de tous niveaux mènent au sommet. Si tu ne veux pas prendre le téléphérique, tu devrais envisager de gravir la Montagne de la Table à pied. C'est pourquoi j'ai ici quelques conseils sur le chemin le plus rapide, le "plus facile" (pour les personnes souffrant de vertige) et le plus beau pour atteindre le sommet de la Montagne de la Table. As-tu peur des agressions et es-tu seul ou à deux ? Alors j'ai aussi des conseils pour des prestataires qui proposent des randonnées guidées. Tu arriveras ainsi à coup sûr en toute sécurité au point le plus élevé du monolithe plat de Cape Town.

Il y a au total 65 sentiers sur la Montagne de la Table. Le seul où tu ne dois pas grimper est la randonnée du Plattekloof Gorge. C'est en fait le chemin le plus simple, le plus rapide et le plus direct pour atteindre le sommet.

Randonnée du Plattekloof Gorge

La randonnée sur le sentier du Plattekloof Gorge est le chemin le plus direct, le plus simple et aussi le plus ancien vers le sommet de la Montagne de la Table. Ce sentier est le plus populaire, car tout le monde peut atteindre le sommet par cette route.

Caractéristiques du chemin

Le chemin suit un bon et bien entretenu sentier qui passe par de grands escaliers rocheux. Il te guide le long de l'avant gauche de la montagne à travers le ravin (Gorge signifie ravin en anglais) jusqu'au sommet. Imagine que tu montes sans cesse des marches dans un chemin en zigzag. Grâce à ces lacets, la pente est réduite, mais elle reste néanmoins raide.

Niveau de difficulté

Avec ce sentier, il n'est pas nécessaire de grimper ou d'escalader des pentes. Même les personnes souffrant de vertige peuvent monter sans problème par ce chemin. Même si ça monte constamment, c'est le sentier le moins fatigant de la Montagne de la Table. Tu ne devrais pas sous-estimer cette randonnée. Pars tôt le matin, car il y a peu d'ombre sur le chemin.

Beaucoup considèrent cette randonnée comme monotone, mais nous (nous étions 6) ne l'avons pas ressenti de cette manière. Nous nous sommes régulièrement arrêtés pour profiter des vues.

Le chemin réel

Le départ du sentier Plattekloof Gorge se trouve à gauche du téléphérique. Prends plutôt un UBER et fais-toi déposer directement au départ. À partir de la station de téléphérique, il reste un beau parcours avant le début. Le parking est petit et la randonnée de retour vers le bas n'est pas idéale pour tes articulations (nous avons renoncé à cela).

Les premiers mètres longent un ruisseau dans la partie inférieure du ravin. En janvier (notre ascension), il n'est cependant qu'un ruisseau, car il y a peu de pluie entre novembre et février.

Plus le ravin se rétrécit, plus les murs rocheux s'élèvent de façon impressionnante sur les deux côtés à côté de toi. Juste avant le sommet, le ravin ne fait plus qu'un à deux mètres de large.

Ici, tu as de magnifiques vues sur le Pic du Diable, le port et la ville. À côté de toi pousse du Fynbos (Wikipedia).

Pourquoi choisir ce chemin ?

Pourquoi choisir ce chemin ?

  • Chemin le plus rapide et le plus simple vers le sommet
  • Tu souffres de vertige
  • De nombreuses familles ont gravi ce chemin avec leurs enfants
  • Sûr et toujours praticable (même par mauvais temps, bien que je déconseillerais cela)
  • La forme physique n'est pas très bonne

Inconvénients

Inconvénients

  • Point de départ : Table Mountain Road (parking au parking officiel ou avec UBER ou Lyft vers le haut)
  • Point d'arrivée : Station supérieure du téléphérique
  • Durée : 1,5 - 2 heures, si tu es en forme. Pour ceux qui ne le sont pas, cela dure 2,5 - 3 heures
  • Techniquement pas difficile, mais une certaine condition de base est nécessaire. Ça monte en permanence.
  • Distance : 2,9 km, dénivelé : 713 m
  • Apporte une chemise fraîche et éventuellement une légère veste. Il peut faire frais et humide rapidement pendant la montée.
  • Emporte suffisamment d'eau. Beaucoup de gens sous-estiment la chaleur et leur forme physique et doivent être secourus.

Voici brièvement les faits concernant le sentier du Plattekloof Gorge

Voici brièvement les faits concernant le sentier du Plattekloof Gorge

Mon conseil

Monte à pied et redescends avec le téléphérique. Les rochers sont souvent humides et glissants. Qui voudrait se blesser en vacances ?

Autres itinéraires

Les autres itinéraires que je recommande sont les randonnées Skeleton Gorge et Kasteelspoort (12 Apôtres). D'un point de vue paysager, tu auras ici de plus belles vues, mais le terrain de la Montagne de la Table est beaucoup plus accidenté, ce qui signifie que tu devras grimper davantage. Tu devrais être absolument à l'aise avec les hauteurs pour ces itinéraires.

Randonnée dans la gorge Skeleton

Randonnée dans la gorge Skeleton

Randonnée Kasteelspoort

Randonnée Kasteelspoort

India Venster

L'alternative la plus intéressante mais plus exigeante au sentier du Plattekloof Gorge est le India Venster. L'entrée commence facilement, mais elle devient plus exigeante et difficile avec l'augmentation de l'altitude. Tu devras grimper sur quelques rochers et traverser quelques étroites corniches.

Tu devrais être sûr de ton pas et vraiment en forme pour cette randonnée. Il ne faut pas avoir le vertige pour ce sentier. Avec des enfants, je recommande la première randonnée du Plattekloof Gorge.

N'oublie pas d'emporter : crème solaire, chapeau, beaucoup d'eau et de bonnes chaussures avec une semelle crantée.

Pipe Track autour de la Montagne de la Table (ne mène pas au sommet)

La randonnée du Pipe Track commence à l'intersection de la Table Mountain Road et de Kloof Nek. Comme le nom l'indique, le chemin suit une conduite d'eau construite pour diriger l'eau de la gorge Disa à la Montagne de la Table jusqu'au réservoir Molteno à Oranjezicht. Ce sentier de randonnée ne t'emmène pas au sommet mais t'entoure. Il offre cependant de magnifiques vues.

À quel point la randonnée sur la Montagne de la Table est-elle dangereuse ?

Je ne peux pas nier que je suis toujours les nouvelles dans divers groupes Facebook de Cape Town et de Montagne de la Table concernant les agressions. Malheureusement, celles-ci se produisent plus fréquemment lors de la montée vers la Montagne de la Table que lors de la randonnée du Lion's Head. Mais des agressions se produisent également là-bas.

La Montagne de la Table reste un lieu de criminalité et d'agressions à Cape Town. Que ce soit de jour ou de nuit. Suis une règle : ne marche jamais seul, reste dans un groupe plus important et attends toujours les autres. Ne laisse pas de lacunes, car les agressions se font souvent avec un couteau.

Note importante, car il y a souvent des incidents : les visiteurs sont instamment priés de prendre les précautions nécessaires lors de l'exploration de zones isolées, car il y a souvent des délits et des accidents.

Si tu te rends dans le parc national de la Montagne de la Table sans guide, tu devrais avoir ces numéros d'urgence à portée de main : +27 86 110 6417 / 107 ou +27 21 480 7700. Les incidents criminels doivent être signalés au plus vite au bureau de police le plus proche. Et ceux-ci se produisent malheureusement régulièrement.

Il est également utile de s'inscrire ici : hikersnetwork.co.za/safetymountain. Le service de suivi de sécurité gratuit propose un suivi local via WhatsApp. Tu peux ainsi informer sur l'itinéraire prévu et l'heure de voyage, et te mettre à jour chaque heure sur tes progrès.

J'espère que cet article t'aidera à répondre à tes questions sur les randonnées sur la Montagne de la Table. Si tu as d'autres idées ou questions, nous serions ravis de recevoir ton commentaire ici sur le blog de voyage.

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